人に不快感を与える三大悪臭である「体臭」、｢口臭｣、「足の臭い」の内、最も人に不快感を与えるのが｢口臭｣です。口臭は、周りの人は、気づいていても、本人は自分の口が臭いということは以外に気付いていません。口臭が臭いと、仕事、生活、恋愛など様々なことで影響を及ぼします。なので、自分の口臭の原因のタイプを知り、適切な口臭対策を行うことをおすすめします。
口臭の原因は口の中のタンパク質が分解されて出るガス！！
口臭の臭いの原因の80％は、口の中にあります。そして、口臭の臭いの原因は、剥がれ落ちた粘膜や、食べかすに含まれるタンパク質が口の中の細菌に分解され発酵されることによって出るガスが臭いの原因です。
そして、このガスには以下の３つの種類あり、メチルメルカプタンは、口臭の強弱を評価する指標とされてます。
・メチルメルカプタン：腐った玉ねぎのようなニオイ
・硫化水素：腐った卵のようなニオイ
・ジメチルサルファイド：腐ったキャベツのようなニオイ
口臭の二大原因は舌苔と歯周病！！
口臭の臭いの原因は、食べかすなどに含まれるタンパク質が口の中の細菌に分解され発酵されることによって出るガスであると説明しましたが、口臭の二大原因と言われているのが、舌苔（ぜったい）と歯周病（ししゅうびょう）です。
舌苔（ぜったい）
舌苔（ぜったい）は、舌に付着した白っぽい苔状の汚れです。強い口臭の原因のほとんどは、舌苔だと言われています。舌苔には、口臭を引き起こすタンパク質や細菌を多量に含んでいます。
歯周病（ししゅうびょう）
歯周病（ししゅうびょう）とは、歯と歯茎の間に繁殖する細菌により歯茎の炎症を起こす病気です。はじめは、自覚がないまま進行し歯周炎になると歯が抜け落ちるだけではなく、体全体に影響を起こす病気です。歯周病によって口の中に溜まっている歯垢（プラーク）も舌苔と同様に多くの細菌とタンパク質を含んでいます。多量に含まれている細菌によって、タンパク質が分解されて強い口臭の原因になります。
口臭対策おすすめ６選はこちら！！
口臭対策のおすすめ６選を以下に紹介します。やっているのと、いないのでは、口臭に大きく差が出るので、毎日実施しましょう！！
口臭対策その１：歯磨き
口臭対策その１は、歯磨きです。食べかすが、歯や歯茎に残っていると、口臭の原因になります。朝と夜に磨くのではなく、食べたら歯磨きをする習慣を付けましょう。
口臭対策その２：舌磨き
画像引用元：SHIKIEN株式会社
口臭対策その２は、舌磨きです。口臭の二大原因の１つである「舌苔」を取り除くことで、口臭をかなり軽減できます。舌磨きを行う場合には、w-1などの専用舌ブラシやガーゼで舌苔を取り除いて下さい。歯ブラシで舌磨きをすると舌を傷つけてしますので、歯ブラシを使うのはやめましょう。
カラー：ブルー、オレンジ、グリーン、ピンク
販売価格：303円（税込）/1本
送料：250円
メーカー：SHIKIEN株式会社
販売元：KICHI-KICHE
口臭対策その３：デンタルリンス
口臭対策その３は、デンタルリンスです。食べた後に歯磨きをする、舌磨きをするのは、もちろんですが、歯磨き、舌磨きをした後に、デンタルリンスでお口の中を清潔にすると口臭予防効果が更に高まります。おすすめのデンタルリンスは、歯医者さんも、おすすめするConCool（コンクール）です。ConCoolは、口臭予防の他に、虫歯、歯周病予防の効果もあり、しかも、持続性は12時間あります。
商品名：ConCool
内容量：100ml
販売価格：980円（税込）/1本
送料：378円
メーカー：ウェルテック
販売元：デンタルフィット
口臭対策その４：水を飲む
口臭対策その４は、水を飲むです。水を飲むことで、お口の中で唾液が分泌され口臭を防げます。
口臭対策その５：口臭予防サプリメント
口臭対策その５は、口臭予防サプリメントです。口臭予防サプリメントを服用することで口臭予防が行えます。購入の原因となる臭いを吸収してくれるサプリメントも数多くあります。
口臭対策その６：歯周病は歯医者で治療する
口臭対策その６は、歯周病は歯医者で治療するです。お口の臭いの二大原因の１つである歯周病を改善できれば、口臭も弱くなります。歯周病は、サプリメントなどでは改善するのは難しいので、歯周病の疑いがある方は、一度、歯科医に相談し、適切な治療を受けることをおすすめします。
まとめ
口臭の原因と口臭対策６選について紹介いたしました。口臭は、改善することができます。口臭を改善する為には、紹介した口臭対策を習慣化する必要があります。口臭を改善し、爽やかな息でお過ごし下さい。
口臭対策おすすめ６選
・歯磨き
・舌磨き
・デンタルリンス
・水を飲む
・口臭サプリメント
・歯周病は歯医者で治療する
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