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寒い日には、すぐに自宅で暖を取りたくなりますよね。エアコン暖房を利用する時に気になるのがエアコンの適切な設定温度ですよね？
「エアコン暖房の適切な設定温度は？」、「どれくらいの節電が可能か？」、「部屋を暖かく保つにはどのようにすれば良いのか？」について調べましたので徹底解説いたします！！
エアコン暖房の適切な設定温度は？
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エアコン暖房を使用する際に設定温度を、約28℃にする方も少なくないと思います。
設定温度を28℃にするのは、「部屋の冷えをすぐに和らげたい」、「28℃でないと感じる冷えがある」 こんな理由からかもしれませんね。
では、環境省のウォームビズの推奨はどうかというと・・・
エアコン暖房の理想的な室温は、約20℃となっています。
え、本当に20℃！？
普段28℃で過ごしている方からすれば、20℃は少し低く感じるかもしれません。しかし、工夫すれば20℃でも心地よく過ごせることがあるようです。
なので、エアコン暖房を使用する時の推奨設定温度は、20℃になっているそうです。
エアコン暖房の設定温度を28℃から20℃にしたら、電気代がどれだけ節約できるのかが気になりますよね？
エアコン暖房の設定温度を下げると、どれだけ節電できるのか？！
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エアコン暖房の設定温度を少し下げることで、電気料金の節約が可能なのでしょうか？
設定温度を1℃減らすだけで、約10％の節電が期待できるとされています。
例として、冬の1ヵ月間でエアコンに5,000円の電気代がかかるとしたら、以下のような計算になります。
基本 5,000円
-1℃ 4,500円
-2℃ 4,050円
このように、設定温度を調整することでかなりの差が現れます。
しかし、実際の電気代は気温や部屋の状態など、様々な要因によって変動します。
風量や他の設定要因も影響するため、正確な計算は難しいですが、一つの参考ポイントとして考えてみると良いでしょう。
エアコン暖房の設定温度を下げて寒い時の対策とは？！
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20℃の暖房設定で寒さを感じるとき、どう対処すればよいでしょうか。寒さの感じ方は、個人や部屋の形状によって異なります。そのため、20℃で心地よく過ごすためのアドバイスをいくつかお伝えします。
最初にチェックすべきポイントは、暖房を使用している間の部屋の実際の温度です。部屋の特定の場所に温度のばらつきが生じていることが、寒さを感じる原因である可能性があります。
温かい空気は、軽いので、天井付近に溜まりやすいです。
冷たい空気は、重いので、床付近に溜まりやすいです。
現在の場所の温度が20℃未満と感じる場合、部屋の中に温度の差が生じている可能性があります。その際、サーキュレーターやファンを活用して部屋の空気を均一にすると、温度のムラを解消できるかもしれません。
※部屋の隙間からの冷気には要注意！ 少しの隙間からの冷たい空気が、暖房の効果を低下させることがあります。
それでも寒い場合は！！
さらに一枚衣服を追加することを考えてみてください。
特に暖かく保つことが推奨される部位は、首、手首、足首です。これらの部分には太い血管が通っているため、ここを温めることで全身がぽかぽかと暖かくなります。
部屋の中で多めの服を着ることに違和感を感じる方もいるかもしれませんが、現代にはヒートテックのような高性能な暖かさを提供する衣料も増えてきています。また、膝掛けも効果的に使えます。
食べ物に関しても、工夫が可能です。暖かい鍋料理や、しょうがのような体温を上げる食材を取り入れることで、身体を内側から暖めることができます。
まとめ
以下の情報についてお伝えいたしました。
(1) エアコン暖房の適切な設定温度は？
⇒ 20℃
(2) エアコン暖房の設定温度を下げると、どれだけ節電できるのか？！
⇒ 設定温度を1℃減らすだけで、約10％の節電が期待できる
(3) エアコン暖房の設定温度を下げて寒い時の対策とは？！
⇒ サーキュレーターやファンを活用して部屋の空気を均一にする
⇒ さらに一枚衣服を追加する
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